সৌর্যমুখি তেলের (sunflower oil) উপকারিতা:

1. এতে ভিটামিন ই এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
2. চুল পড়া রোধ করতে সহায়ক।
3. সৌর্যমুখি তেল হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হয়।
4. এটি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক, যেমন বিষন্নতা এবং ক্লান্তি দূর করে।
5. সৌর্যমুখি তেলে ফাইটোস্টোরেল থাকে, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
6. এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকে যা শরীরের কোষকে মুক্ত মৌল ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।
7. সৌর্যমুখি তেল রক্তের কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
8. এতে ভিটামিন এ থাকে যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে।
9. সৌর্যমুখি তেল হজম প্রক্রিয়াকে সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে।