চিয়া সিড (Chia Seed) এক প্রকার ছোট সাদা বা কালো বীজ যা অনেক পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। এটি মেক্সিকো ও গুয়াতেমালার একটি প্রাচীন সুপারফুড হিসেবে পরিচিত, যা হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। চিয়া সিড একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক খাদ্য, যা দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং সহজে খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়।

চিয়া সিডের উপকারিতাঃ

• এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
• শক্তির ভালো উৎস, যা পেশী গঠন ও মেরামত সহায়ক।
• পরিপূরক ফাইবারের কারণে এটি হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
• দেহকে মুক্ত মৌল থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে সহায়তা করে।
• চিয়া সিড খাবারের মাধ্যমে খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, ফলে এটি ওজন কমানোর জন্য উপকারী।
• এটি ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য বাড়াতে সহায়তা করে।

কখন ও কিভাবে খাবেন চিয়া বীজ?

• প্রতিদিন সকালে, সন্ধ্যায় বা দুবার খাওয়ার মাঝখানে খেতে পারেন।
• বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ১০০ গ্রাম পর্যন্ত চিয়া সিড খাওয়া যেতে পারে। তবে আপনি দিনে নিয়ম করে অন্তত ১০ গ্রাম খেতেই পারেন।
• সকালে খালি পেটে পানিতে গুলিয়ে তৎক্ষণাৎ খেতে পারবেন আমাদের চিয়া বীজ।
• স্মুদি, ফলের রস, ওটস, সিরিয়াল বা সালাদের সঙ্গেও চিয়া সিড মিশিয়ে খেতে পারেন।

কেন ত্ববিবি ফুডের চিয়া সিড নির্বাচন করবেন?

1. ত্ববিবি ফুড সরাসরি ইম্পোরটার থেকে বাচায়কৃত প্যারাগুয়ের চিয়া সিড সংগ্রহ করে।
2. ত্ববিবি ফুডের চিয়া সিড বাজারের সকল সিয়া সিড কে চ্যালেন্জ করে সাশ্রয়ী মূল্যে সরবরাহ করছে।
3.  ত্ববিবি ফুডের চিয়া সিড সম্পূর্ন ধুলা-বালি মুক্ত ও অর্গানিক।